うつ病を仕事しながら克服することは可能か?私の体験からのうつ病克服方法

うつ病

はじめにお断りしておきますが、これから書くことは私が体験してきたことで、同じようにしたら、うつ病を仕事をしながら克服できるというものではありません。

ただ私も仕事をしながら、「うつ病」を克服できたとは言い切れないのです。

というのもプロフィールにも書いてありますが約10年ほど、再発せずに仕事を普通にできていたのはどうしてなのか?

ということについては書けるので、それについて書いていきたいと思います。

うつ病は仕事をしながら克服できるのだろうか?

うっちー
ぶっちゃけ答えから言うと YES とも言い切れますし、NOとも言い切れます。

再発しないように注意することができますが、うつ病は完治をすることはありません。

白血病などのように再発する可能性がある病気です。 

そして人それぞれ再発する時のパターンというのがあって、そのパターンにはまった時には再発します。

ですから、うつ病になって、その原因が仕事上の事であった場合、その仕事を続けながら克服するということは不可能に近いと私は思います。

うつ病の原因が仕事に関連することであった場合

うつ病の原因が仕事に関連することであった場合としても、様々なパターンがあるかと思います。

例えば

  • 人間関係
  • 仕事のやりがい
  • 能力を生かしてもらえないもどかしさ
  • パワハラ
  • モラハラ

など様々な問題点があると思います。

うっちー
その問題点が会社で改善できるのであれば、うつ病であっても、治療をしながら仕事をして克服している人も、ネットなどで探すといらっしゃるので、それはそれで可能なのだと思います。

うつ病の人が仕事をしながら克服できるパターン

そのような人たちのネットでのうつ病を克服した時の様子を見てみると、共通点として、早期にうつを発見しているということです。

例えば奥さんが気づいてくれたり、同僚が気づいてくれたりと、うつ病になりかけている人は、自分は全く変化がないと思っているものです。

しかし周りからすると少し違和感があったり、ちょっと変だなという風に思ったりしているものです。

ただしその情報が、本人に伝わるかどうか?というのがうつ状態になっていて仕事に行きながら、克服できた人たちの共通するところだと思います。 

うっちー
なので「いかに周囲が早く本人の変化に気付いてあげられるか」が重要だと思います。

そして本人は全く気づいてないとしても、心療内科、精神科、メンタルクリニックなどで症状を見てもらい、カウンセリングや薬を処方することで、うつ病を克服することはできているようです。

残念ながら、私の場合は2回とも、ギリギリのところまで働いてしまったので、休職して最初の時は退職しました。

だからといって、周囲が変化に気付いていなかったというわけではなかったようです。

今現在は休職中ですが、おそらく復帰は無理でしょう。

私がうつ病再発せずに10年間働けた理由

プロフィールに書いてありますが、39歳の時にある会社に営業職として就職することができました。

途中メニエール病というものにはなりましたが、2週間休むだけで復帰できて、うつ病を再発することはありませんでした。

なぜ再発しなかったのか?自分なりに分析すると

  • 仕事が楽しかった
  • 仕事にやりがいを持っていた
  • 収入にも満足していた
うっちー
といった仕事をやるうえでの「やりがいや仕事に対しての対価」に満足していたからだと思います。

しかし再発したきっかけは、 「仕事上どうしても使わなければいけなかった物を購入した際に、 経費として認められないことが多くなった」ことや「自腹」で支払うことが多くなり、会社に不信を持ち、上司のパワハラが1年近く続き、同僚からのモラハラも同時に受けて精神的にボロボロになってしまったのがきっかけです。

タイミング的には創業者が亡くなり、トップが変わったことで、会社内の空気がガラッと変わっていました。

居心地の良かった職場から、行きたくない職場に変わってしまったのです。

もうそうなると、悪化するだけでした。

うっちー
こう書くと、全て周りのせいにしているだけじゃないかと思われるかもしれませんが、人それぞれストレスを感じるパターンというのが違っているので、他の人であれば耐えられたかもしれません。

ですが私は無理でした。

仕事をしながらうつ病を克服するには、周りの理解というのが大切です。

そして当たり前のようですが、ストレスを溜め込まないということ。

私が10年間働けたのは、理解する人に恵まれストレスが感じられない職場にいたからだと思います。

しかしそんな職場でも、一変してしまうということはあるのです。

それを今回、学びました。

うっちー
正直、一生懸命築き上げてきたものが、全て崩れ去るというのはつらいです。

まとめ

仕事を辞めたい、もしくは私のように病気で退職した場合、いろいろと問題が出てきます。

うつ病は治る病気です。

そして、治れば通常の生活に戻れます。

うっちー
私は2度経験しましたが、1度目と2度目の間15年近く間がありましたが、非常に楽しい日々を過ごせました。

しかし再発があるのもうつ病です。

今回は、すでに1度うつ病を体験し、闘病を家族も体験していたということというのもありますが、周りがしっかりサポートしてくれたこと。

そして、もしかしたらもう一度同じようなことが起こるかもしれないと、自分で再発した時のために、リスク管理していたこと。

これで助かりました。

焦らずまずはゆっくり休みましょう。

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