うつ病になっても仕事復帰を焦ってはダメ!でもどのくらいで復帰すればいいの?

うつ病

本人が「もう働ける、復帰できる」と感じても、周りからすると「まだ早いんじゃないか」と思う「うつ病」の人がいます。

仕事をしたいと思う人ほど、自分がまだうつ病を完全に治していないのに復帰したいと思うものです。

復職する本人は、焦りと不安が入り混じっていて多分落ち着きがないはずです。

そんな状態で職場に復職しても、すぐにうつ病を再発するのが目に見えています。

今回は

  • うつ病で仕事復帰するときに気をつけること
  • うつ病で仕事復帰する人に周りができること
  • うつ病で 仕事復帰を焦るとどうなるのか

について書いていきたいと思います。

うつ病で仕事復帰するときに気をつけること

うつ病になってしまったら仕方ないので当然治療のために休養することです。

うっちー
そうして仕事復帰するときに気をつけることとして、うつ病をコントロールできるようになっているかどうかということが深く関係しています。

なぜかと言うと、うつ病は白血病などと同じように再発することがある病気なので、完全に治るということはありません。

症状が出なくなるようにすることができますが、完治することはないのです。

その人それぞれでバターなどが違いますが、うつ病になってしまうパターンに入ってしまった時には再発する可能性が高いです。

なのでうつ病で仕事復帰するときに気をつけることとして、焦って復帰しないこと、そして周りの助言を聞いてから復帰することをお勧めします。

うつ病で仕事復帰する人に周りができること

うつ病で仕事復帰する人があなたの職場にいたら、別に特別扱いする必要はありませんが、普段と同じように接してあげればいいと思います。

うっちー
ただ最初のうちは長時間働けなかったり、調子が悪くなったりすることもあるので、少し気遣ってあげたいすることも大切です。

特に原因が人間関係にあった場合、誰との人間関係でどのようなパターンでだったのかというのが事前に分かっていれば、それを避ける処置も必要だと思います。

もちろん職場の上司の方は十分注意を払って復帰に手を貸してあげてください。

うつ病で仕事復帰する人は最初不安です。

それを払拭させるのは、職場の皆さんです。

うっちー
職場の皆さんのサポートがあれば、きっと再発することなく、うつ病になった人も仕事を楽しく続けることができるでしょう。

うつ病で仕事復帰を焦るとどうなるのか

仕事復帰は焦ってしまうとどうしても、 不安で心が落ち着かない状態になると思います。

当然それが続けば再発の原因ともなるので、まずは焦らずに治療に専念するということ。

それと落ち着いてきたら何が今回の原因だったのか?

  • 職場環境なのか?
  • 人間関係なのか?
  • 労働時間なのか?
  • 仕事内容なのか?

と言ったことを自分なりに分析してみましょう。

また先ほども書いたようにうつ病は再発する可能性があります。

再発しそうだなと思ったら、素直に仕事の内容や時間を減らしたり、無理が出ないように申し出ることも必要です。

うっちー
また、職場に復帰したとしても、しばらくは通院が必要です。

自己判断で通院をやめてしまうとか、服用していた薬をやめてしまったりすると言うことは避けましょう。

特に薬は医師のもと減薬をしていかないと、リバウンドを起こしますので本人の自己判断で行わないようにするのが大事です。

私が今回服用しているうつ病の薬

また、本人も無理をしないということは当然ですが、規則正しい生活を送り、しばらくは体調の記録などをつけながら、自分の体と相談して仕事をするようにすることがいいと思います。

うっちー

うつ病などもメンタル不調の休職から職場復帰するには、少しずつ体を慣らしていくステップが必要になります。

再発しないように無理のないような働きをすることが大切なのです。

しかしなかなかそういう余裕のある現場というのは、大企業ぐらいなものなので、実際はそうはいかないかもしれません。

無理をして働かなければいけない状態が続かないようにしましょう。

仕事が出来ない状態なのに、焦って復職したらどうなるか

結論から言うと、体調を崩したり、精神的な疾患であるうつ病を発症してしまったり、決して良い事がありません。

うっちー
しかし、真面目で完璧主義な人ほど「会社に行かなきゃ」と体に鞭を打って最終的には体を壊してしまうのです。

別に無責任の人がそうならないというわけではないですが、 うつ病の症状が出ているのに無理をして、仕事をしていると、最悪自殺という結果を招くこともあります。

特に一人で住んでいる人や、若い人たちは、一生懸命仕事をやりますから、悩むことも多くあります。

そんな中でストレスを解消できないような職場にいれば、ストレスを抱え、自分の体を壊してしまうのは目に見えています。

うっちー
そうなる前に、ちょっとした変化を感じたら、自分の将来のことを少し考えてもいいのではないでしょうか。

ただ、会社を辞めるということが言えない、という状態までやってしまう人が多いのが現状です。

「同僚や上司の顔も見たくない」「あの場所に二度と行きたくない」となってしまうときもあるでしょう。

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うっちー
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うっちー
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まとめ

うつ病は治る病気です。

そして、治れば通常の生活に戻れます。

うっちー
私は2度経験しましたが、1度目と2度目の間15年近く間がありましたが、非常に楽しい日々を過ごせました。

しかし再発があるのもうつ病です。

今回は、すでに1度うつ病を体験し、闘病を家族も体験していたということというのもありますが、周りがしっかりサポートしてくれたこと。

そして、もしかしたらもう一度同じようなことが起こるかもしれないと、自分で再発した時のために、リスク管理していたこと。

これで助かりました。

焦らずまずはゆっくり休みましょう。

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