うつ病で仕事に行きたくないと朝思ってしまう、仕事辞めたいというあなたへ

うつ病

朝起きた時に仕事に行きたくない

休日の夜になると仕事に行きたくなくて気持ちが重くなる

仕事の前日の夜は憂鬱になってしまう

という人は体から SOS が出ています。

実は仕事に行きたくない、仕事を辞めてしまいたいと思っている社会人は約半数いるそうです。

あなただけが、思っているわけではありません。

うっちー
この記事を読んでいるということは、「仕事に行きたくない気持ちになっているけどどうすればいいのか?」そんな悩みを持ってきている方は多いかと思います。

そこで

朝起きた時に仕事に行きたくない時にどうすればいいのか?

仕事に行きたくないと思うのはどうしてなのか?

仕事に行きたくないという気持ちが強くなってきたらどうすればいいのか?

仕事に行きたくないのに続けたらどうなるのか?

といううつ病の対応について書いていきたいと思います。

軽く見ないで、もしかしたらうつ病の初期の症状かもしれないので、ほったらかしにしないでくださいね。

朝起きた時に仕事に行きたくない時にどうすればいいのか?

あなたは仕事をやっていて楽しいと思いますか?

実はこんなデータがあるんですよ

うつ病

引用:仕事は楽しいですか? | マイナビニュース

仕事が楽しいということは「環境、収入、人間関係」などがうまくいっている証拠です。

仕事が楽しいと思っている人たちも半分いますが、仕事がつまらないと思ってる人も世の中には半分いるということです。

仕事に行きたくないというのは甘えなのか?

うっちー
仕事に行きたくないという理由の多くは、仕事が楽しくない。というふうに思っているからですが 、それは別に特別なことではないのです。

ですから、朝起きた時に仕事に行きたくないと思った時、これは甘えているんじゃないか?とか、社会人としてもっとしっかりしなきゃいけないという風にあまり自分を追い込まなくていいのです。

もしかしたら「うつ病」かもしれない

仕事に行きたくないと思うと体が震えたり涙が出たりしてしまうようなことがある

夜眠れない

めまいがしたり、耳鳴りがしたりする

体がだるくてしょうがない

というような症状が出てきたら、「うつ病」かもしれません。

うつ病の初期はどういった症状が最初に出るかというのは人それぞれなので、分かりづらいのですが、いつもとちょっと違うなと感じたら、もしかしたらうつ病になりかけてるのかもしれません。

できるだけ症状が軽いうちに心療内科、精神科、メンタルクリニックで診療して診察してもらいましょう。

うっちー
もしうつ病と診断された場合は、体の SOS のサインに従って、自分の体を休めることを優先してください。

なかなか初期の状態で気づくことはあまりなくて、「会社に行かなきゃ」と自分の体に鞭打って行ってしまうことが多いのですが、それはかなり危険です。

あなたが倒れたとしても、会社は守ってくれません。

自分の体を守れるのは自分しかいません。

会社からなんと言われようと、落ち着くまでしっかり療養しましょう。

⇒うつ病で病院に行ったら終わり、薬漬けにされるだけは、本当か?

うつ病で病院に行ったら終わり、薬漬けにされるだけは、本当か?

2020.03.03

仕事に行きたくないと思うのはどうしてなのか?

うっちー
会社に行きたくないと思った時は、ストレスを解消しましょうと、ネットには様々な方法が書いてあると思います。

もちろん間違ったことではないのですが、ストレスを感じてしまうのは人それぞれで、うつ病になってしまうほどストレスを感じるのは、その人特有なパターンというのがあります

それを取り除いてあげないと、同じことが起こります。

うっちー
うつ病は病気なので直すことは出来るのですが、再発することもあります。

それは根本的な問題が解決されていない場合、同じように再発してしまうのです。

仕事に行きたくないという悩みを本当に解決するには、その人それぞれの抱えている根本的な理由を解決する必要があります。

うっちー
私の場合は、責任ある立場に立った時に必ず同じような症状が出て、人間関係がもつれてしまうというパターンがあります。

少ない人数で仕事をしている時は問題ないのですが、100人ぐらいの規模でトップとして責任ある立場に立ったりすると、情報が処理しきれなくなって人間関係がおかしくなっています。

そういうことが今回うつ病になってわかったので、フリーランスとして生活していくことを決めました。

もちろんフリーランスとなるために、自分の人生の方向転換をしたきっかけがあります。

やはりメニエール病というものになった時に、将来に不安を感じて、たまたまプログラミングが稼げるということを友人から紹介されて、独学し、サイトを立ち上げ副業としてやっていたのが、今収入となっています。

こんなうまく行くとは思いませんが、将来のためにも道は作っておくべきだと思います。

会社の労働条件が悪い

給料は収入が少ない

会社の将来に不安を持ってしまった

職場の人間関係がうまくいかなくなった

仕事の内容に興味がなくなってしまった

能力をいかしてもらえなかった

そんな思いを持ちながら仕事をしても、辛いだけなので 、相談できる友人や、上司にも話して改善できなければ、転職するというのもありだと思います。

仕事に行きたくないという気持ちが強くなってきたらどうすればいいのか?

毎日たくさんの仕事に追われて辛い

人間関係が一番堪える

最近仕事にやりがいを感じないな

みんな愚痴ばっかりで自分も出せずにいて辛い

仕事でミスをしてしまった、人に迷惑かけるのしんどいな

といったことで仕事に行きたくなくなる気持ちがどんどん増していくことがあるでしょう。

様々な解決方法はあると思います。

うっちー
例えば長期休暇をとってみたり、休職してみたり、思い切って転職するのはありでしょう。

いきなり転職っていうのは、リスクが高いので、職場にいるうちに次の内定をもらえるようにしておくことで、リスクも回避できますし心に余裕があると思います。

仕事に行きたくないという気持ちが強くなってきてしまったら、あなた自身の体を守るためにも、環境を変えたりすることで解決できるのであれば、行動を起こすべきです。

仕事に行きたくないのに続けたらどうなるのか?

結論から言うと、体調を崩したり、精神的な疾患であるうつ病を発症してしまったり、決して良い事がありません。

うっちー
しかし、真面目で完璧主義な人ほど「会社に行かなきゃ」と体に鞭を打って最終的には体を壊してしまうのです。

別に無責任の人がそうならないというわけではないですが、 うつ病の症状が出ているのに無理をして、仕事をしていると、最悪自殺という結果を招くこともあります。

特に一人で住んでいる人や、若い人たちは、一生懸命仕事をやりますから、悩むことも多くあります。

そんな中でストレスを解消できないような職場にいれば、ストレスを抱え、自分の体を壊してしまうのは目に見えています。

うっちー
そうなる前に、ちょっとした変化を感じたら、自分の将来のことを少し考えてもいいのではないでしょうか。

ただ、会社を辞めるということが言えない、という状態までやってしまう人が多いのが現状です。

「同僚や上司の顔も見たくない」「あの場所に二度と行きたくない」となってしまうときもあるでしょう。

そんな時は退職代行サービスというのが、あなたの代わりに退職の旨を会社に伝えてくれるのでそういったサービスを利用すれば「会社を辞めたいけど、あの場所に行きたくない」といった状態でも退職することができますよ。

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障害のある人を対象とした人材紹介会社を利用する

うっちー
今では専門的に、障害のある人を対象とした人材紹介会社を利用するという手段もあります。

この場合仕事内容や職場環境など具体的な仕事情報を豊富に持っていることが多く、ハローワークにもない案件や、大手企業などの案件を持っていて、自分の今のうつ病の状態に適した求人を紹介してもらえる可能性が高いです。

またサポートもしてもらえるので、一人で探すよりは障害のある人を対象とした人材紹介会社を利用するのがおすすめです

うっちー
障がい者向けに特化した転職支援サービスです。

大手・優良、外資系、ニッチトップ企業まで幅広い求人ラインナップをご用意しています。

dodaチャレンジは、転職大手サービスのパソナグループが作った障がいの種類(身体・精神・知的)も幅広くサポートしてくれるサービスです。

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転職成功へ導くために、専任のキャリアアドバイザーによるカウンセリング(面談)もあり、一人おひとりの状況に合わせた転職活動をサポートしてくれます。

ただし、障害者手帳を所持していないとサービスを受けれないので、ただ鬱病だという診断だけではサービスは受けれませんので、気を付けてください。

 

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ご利用料金 ご本人または配偶者の前年度所得に応じて、利用料(1割負担)がかかる場合がありますが、 現在9割以上の方に自己負担なくご利用いただいています。

※障害者手帳をお持ちでない方も対象となります。

 

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※通院歴で障害者手帳をお持ちでない方も対象となります。一度お問い合わせください。

まとめ

うつ病は治る病気です。

そして、治れば通常の生活に戻れます。

うっちー
私は2度経験しましたが、1度目と2度目の間15年近く間がありましたが、非常に楽しい日々を過ごせました。

しかし再発があるのもうつ病です。

今回は、すでに1度うつ病を体験し、闘病を家族も体験していたということというのもありますが、周りがしっかりサポートしてくれたこと。

そして、もしかしたらもう一度同じようなことが起こるかもしれないと、自分で再発した時のために、リスク管理していたこと。

これで助かりました。

まずは焦らずまずはゆっくり休みましょう。

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