自分に合わない職場で我慢していたらうつになるよ!そうなる前にする事

仕事辞めたい

どうしても仕事に合わない人が職場にいるというのは誰でも曲面することがあり得ることです。

会社というのは価値観が違う人が集まるところなので、合わない人がいるのはしょうがありません。

しかしどうしても関わらなければいけなくてストレスを感じてしまうときもあると思います。

そんな時ストレスを抱えないように、自分の気持ちの整理の仕方や、うまい付き合い方を知識として知っておきましょう。

そうしないとストレスであなたがうつ病などの精神的な病気になってしまいますよ。

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なぜ合わない人がいるのか

職場でもプライベートでも合わないという人がいますよね。 それはしょうがないことですでも合わない人というのはどうして存在するのでしょうか?

価値観が違うから

合わない人というのは、それぞれ違う価値観を持っているからです。食べ物で言えばカレーが好きな人もいるし、焼肉が好きな人もいる。

育ってきた環境趣味嗜好が違えば性格が違うのも当然のことです。

どうしても認めることができない価値観を持っている人と出会うと合わないと感じてしまうのです。

特に会社は色々な人がいる所得意分野も様々です。同じ会社に入社したとはいえ、価値観が似ている人ばかりでないのはあり得ることです。

自分の嫌な部分と重なるから

人は誰でもコンプレックスというのを持っています。自分がコンプレックスだと思っていることを他人が持っていると許せなくなってしまうということがあります。

例えば忘れ物が多かったり、遅刻が多かったりそういう人に対してイライラしてしまうのはあなたがそういった面を持っていることに対してコンプレックスを持っているからです。

様々な欠点があるからこそ人なのですか、欠点ばかりを見て迷惑だと思ってしまい合わない人と感じてしまうのです。

仕事に合わない人がいる時に大事にするべきこととは

合わない人がいるのは自然ですが、気にならなくできれば社内でも過ごしやすいですよね。そんなときの会社内での過ごし方についてご紹介します。

 

  • 相手に期待をしない
  • 相手のことを考えてみる
  • 自分に厳しくしない
  • ちょうど良い距離感を保つ
  • 必要最低限の礼儀は守る
  • 味方を増やす
  • 仕事に集中する
  • プライベートを大事にする
  • 相手の合わないところを考えてみる

 

なんとなく合わないから無理だと思ってるところがありませんか?そんな時は相手の嫌なところを書き出すのがおすすめです。

自分はこういう人が嫌いなんだだからこうしようとか、もしくは避けようという新しい発見をすることがあるでしょう。

もしかしたら意外と嫌いではないかもしれないと思えてくるかもしれません。

しかし考えないようにしようと思うと頭から離れないものなのであえて考えてみることですっきりさせてしまいましょう。

自分に厳しくしない

合わない人の姿には自分が写っているからかもしれません。自分は感じているコンプレックスは他人が持っているほど許せないものです。

自分が本当はやりたいことをできている人が苦手になっているかもしれません。そういったときはちょっと一休みして肩の力を抜いて心に余裕を取り戻しましょう。

ちょうど良い距離感を保つ

嫌いだという態度を表に出しすぎると当然相手に伝わります。そうした雰囲気は職場全体に広がりあまりいいものではありません。

お互い気持ちよく過ごすためにも適切な距離感を保つことが大事です。

そうすれば合わない人と最低限かかる程度で平和に仕事が進めることできるでしょう。

必要最低限の礼儀は守る

どんなに苦手であってもお礼や謝罪、返事などを忘れないようにしましょう。

嫌いだと自然と無礼な態度をとってしまうのはよくありません。

仕事に支障が出ないように失礼な態度は取らないようにしまた人として大事なことなので礼儀を保ちましょう。

信頼できる人を増やす

会社に信頼できる人を増やしましょう。合わない人がいるけれど自分のことをわかってくれる人がいると思うと安心できるものです。

信頼できる人とは、何かあったら助けてくれるような信頼関係を成り立たせていくことが必要です。

仕事に関してはきっちりと下姿勢を示せば周りの人がきっとあなたを診断してくれるはずです。

仕事に集中する

会社は友達を作りに行く場所ではなく、仕事を行う場所です。仕事に集中することで、合わない人を気にしていられなくなるでしょう。仕事に集中できてきたということは会社にも慣れてきたということ。

自分自身でルールを作り、周りのことが気にならないようにし、結果や成果も挙げられるようにしましょう。

プライベート大事にする

仕事だけがあなたの生活ではありませんし良い場所でもありません。プライベートもあなたの人生の大事な時間です。

仕事の人間関係は気にせずプライベートの居場所を作り、仕事を忘れる時間を作りましょう。

プライベートを充実させることで、あなたの生活もさらに充実します。

どうしても合わない人がいる時の対処法

5まで合わない人がいる時の対処法を書いてきましたがどうしても耐えられないという人はいるかもしれませんそんな方にはこの後の三つの対処法を試みてください

相談する

話を聞いてくれないなど仕事に支障が出るような場合は、上司などに相談をしても良いと思います。

一人で耐えるというのは非常につらいです。転職をしようと考える前にまずは相談をして一人で抱え込まないようにしましょう。

もし身近な人にハラスメントなどに詳しい人がいれば相談してみましょう。きっと何か答えが出るはずです。

異動をお願いする 

先ほども書いたようにほどほどの距離感を保つということは大事ですが同じ部署内でどうしても耐えられないという場合には、会社に異動願いを出してください。

仕事を変えずに新しい環境に行けますし正直に理由を言う質問もありません。

ただ部署が変わったからといって合わない人がいないということは全くないわけではないので、慎重に行うことをお勧めします。

転職する

どうしても職場で合わない人がいる我慢できないという人は職場環境を変えるために転職をするのは最適です。

新たな場所で再スタートを切るということでは転職をして再スタートすることがいいでしょう。

現職場で合わない人がいるからこそこのような職場が嫌だということが分かったので、そうした人がいないような会社を選び慎重に転職をしましょう。

仕事悩み|雰囲気の悪い職場に我慢するのはよそう!自分がダメになるだけだよ

まとめ

仕事を辞めたい、もしくは私のように病気で退職した場合、いろいろと問題が出てきます。

その中でも収入は一番でしょう。(収入を上げる方法は一番最後に書いておきました。お急ぎの方は飛ばしてしまって結構ですよ( ´∀` ))

この記事を書いているのは、2020年4月20日コロナウィルスで都内の感染確認が3184人。緊急事態宣言が発令されて2週間の時に書いています。

私たちが健康的に生きていくための「役割を奪われる」というのは、すごくショックです。すごくよくわかります。

そんな時一番気を付けてほしいのが「うつ病」になってしまう事。このモードに入ると気持ちを安定させる事、冷静な判断をすることが出来なくなります。

これを乗り切るための「脳みそ」でいるためには、なんでもいいから行動してみる。昨日の自分より変化、進歩したことを実感できるようなことをする。というのがうつにならない予防です。Twitterの更新、フェイスブックの更新、ブログの更新なんでもいいです。

出来れば、そうしたことを習慣にしているといいです。なんで、大事な判断などをしなければいけない立場の人が、身体を鍛えるのかは、「昨日より変化、進歩したこと」を体重計や体脂肪計を見て、毎日実感し、精神を安定させるためです。心を整る作業なんです。

クリアできる、クリアしなければいけないミッションが目の前にあると人の精神は安定します。やる気とも言います。

自転車で言えば止まった状態で、今考えなくてもいいことを、考えて悩んでばかりいるかもしれません。

でも、悩んでばかりいる人は基本的に暇な人。時間があればあるほどジワジワと吸い込まれていくので、、、。

もしあなたの目の前に、今日中に耕さなければならない畑があり、その畑を耕さなければ自分は死ぬという場合だったら、悩んでいる場合じゃないじゃないっすか!

特に、店舗を経営していた人、急にリストラされた人、つらいのは凄くよくわかります。時間とお金が削られていく毎日は相当なストレス。

先が見えないことは、不安だし、乗り切ろうって気も起らないと思いますが、今回のようなコロナウィルスによる失業や店舗閉鎖は、又ありますよ。絶対にある!

2016年:鳥インフルエンザ42度、2017年:鳥インフルエンザと人のインフルエンザに罹った豚39度。

これが何を意味するかというと、病原菌の最も繁殖する温度を示しています。どんどん人の体温に近づいて、そして今回のコロナウィルス。必然今後も、又ある事は予想できる。

このページに来たという事は、失業保険の申請、金額などを調べに来たと思います。

それはそれでいいんです。大事なのはその後!あなたがどう行動するかで、今後の10年が変わってしまいますよ。

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行動しないと、待遇、年収が良いところが埋まっちゃいますよ!

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「今後、在宅勤務、テレワークが日本で多くなるとどうなるの?本当の働き方改革」に書いたようにこれから本当の働き方改革の波がやってきます。

うっちー
その時に、生き残れるのかは、行動するか?行動しないかです?
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