職場の移動でストレスを感じたら危ない、環境の変化に対応する方法

仕事辞めたい

「え何でって」言う会社で重むことのひとつは人事異動です。

人事異動は会社から命じられてどうしようもないから「どうして動かなきゃいけないの」というストレスを感じながらの移動になってしまいます。

自動では人間関係、仕事内容も大きく変わりストレスを感じてしまうのは仕方ないことだと思います。

逆に良い天気になる可能性もあります。どう考えるかはあなた次第。

対処法を知っておいて、移動があった時のストレスを減らしていきましょう

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人事異動のストレスへの対処法とは

多大なストレスがかかる人事異動、色々なことが変化するので心配することがいっぱい出てくるでしょう。正しい乗り越えられればあなたはきっと今より成長できて人事異動だと思うことでしょう

自分自身の成長の機会だと思う

人間関係や仕事内容など館熊本を全てが全く新しくなる人事異動。成長のチャンスをたくさんあるので自分に言い聞かせながら立ち向かっていきましょう。

視野が広がる

  • 人間関係が広がる
  • 環境の変化に強くなる
  • 適応能力がつく

メリットばっかり考えればあなたがこれから仕事をやっていく上での大事な経験値を高める移動となるかもしれません。

社会人なら誰でも通る道

長く働いていれば誰で人事異動ぐらいは経験するでしょう。

みんなが経験していることだと思えば気持ちも軽くなりませんか?

積極的にコミュニケーションを取っていく

早く異動した部署に慣れるためにも、積極的にコミュニケーションを取っていきましょう。そうすることで仕事もやりやすくなるはずです。

  • 自己紹介をする
  • 笑顔で挨拶をする
  • ランチに誘う

このようにして、自分から話しかけやすい雰囲気を作るということは大事なことです。

仕事で分からないことがあっても、普段からコミュニケーションを取っておけばサポートしてもらえるはずです。

笑顔も忘れずに話しかけ、同僚との共通点を見つけていけばきっとすぐにチームに打ち解けられたはずです。

相談する

人事異動のストレスは前の部署にも今の部署にも言えません。一人で抱え込むのがほとんどです。

一人で考えてるとどんどんネガティブになってしまうので、周りに助けを求める必要があります。

今の上司に話すのも慣れていないからと言って避けるのではなく、あなたの方から歩み寄って相談してみるのもいいかもしれません。

相談することでアドバイスやサポートをもらえるかもしれないのです。

コミュニケーションを取ることにもつながるので相談をしましょう。

こまめに休みを取る

最初のうちは覚える仕事が多いので休憩を取らないでやりがちですが、最初から頑張りすぎると持たなくなってきます。

  • 休日は趣味に費やす
  • 友達と会う
  • 断捨離をする
  • マッサージに行く
  • 温泉に行く

といった息抜きをして人事異動でのストレスを乗り越えていきましょう。

人事異動した時に気をつけたいこと

人事異動する際には新しい職場で気を付けた方が良いことが三つあります。

新入りということでこれからも心地よく仕事を続けるためにはこの三つをチェックしておきましょう。

謙虚になる

前の部署で仕事がそれなりにできていたとしても、人事移動した先では新米です。常に謙虚にやり方や内容を事細かに聞くぐらいプライドを捨てて仕事に集中しましょう。

貴重なアドバイスを吸収できなくなるのは変なプライドを持っているからです。

新入社員の気持ちで謙虚に仕事に取り組みましょう。

分からないことは分からないと言う

ノーということが人事移動した先で言えないと、行い、自分がいっぱいいっぱいになってしまいます。

仕事の量が多い、やり方が分からないと言った時には一旦分からないということをしっかりと意思表示して、慣れるまで確実に終わらせられるようや分かる仕事をしっかりして信用をつかむようにしましょう。

最初から完璧でいようとしない

経験があるとはいえ、新しい部署での仕事。全て最初から完璧にやろうと思うと、自分を追い込みすぎてしまうこともあります。

新しい大人ので分からなくて当然だと最初から持っておいた方が気が楽です。

完璧を求めるのはいいことですが自分で自分の首を絞めることはありません。

一生懸命やった仕事の後で部署の人間のフィールドバッグをもらって改善していったほうが より信頼関係も深くなっていくでしょう。

まとめ

仕事を辞めたい、もしくは私のように病気で退職した場合、いろいろと問題が出てきます。

その中でも収入は一番でしょう。(収入を上げる方法は一番最後に書いておきました。お急ぎの方は飛ばしてしまって結構ですよ( ´∀` ))

この記事を書いているのは、2020年4月20日コロナウィルスで都内の感染確認が3184人。緊急事態宣言が発令されて2週間の時に書いています。

私たちが健康的に生きていくための「役割を奪われる」というのは、すごくショックです。すごくよくわかります。

そんな時一番気を付けてほしいのが「うつ病」になってしまう事。このモードに入ると気持ちを安定させる事、冷静な判断をすることが出来なくなります。

これを乗り切るための「脳みそ」でいるためには、なんでもいいから行動してみる。昨日の自分より変化、進歩したことを実感できるようなことをする。というのがうつにならない予防です。Twitterの更新、フェイスブックの更新、ブログの更新なんでもいいです。

出来れば、そうしたことを習慣にしているといいです。なんで、大事な判断などをしなければいけない立場の人が、身体を鍛えるのかは、「昨日より変化、進歩したこと」を体重計や体脂肪計を見て、毎日実感し、精神を安定させるためです。心を整る作業なんです。

クリアできる、クリアしなければいけないミッションが目の前にあると人の精神は安定します。やる気とも言います。

自転車で言えば止まった状態で、今考えなくてもいいことを、考えて悩んでばかりいるかもしれません。

でも、悩んでばかりいる人は基本的に暇な人。時間があればあるほどジワジワと吸い込まれていくので、、、。

もしあなたの目の前に、今日中に耕さなければならない畑があり、その畑を耕さなければ自分は死ぬという場合だったら、悩んでいる場合じゃないじゃないっすか!

特に、店舗を経営していた人、急にリストラされた人、つらいのは凄くよくわかります。時間とお金が削られていく毎日は相当なストレス。

先が見えないことは、不安だし、乗り切ろうって気も起らないと思いますが、今回のようなコロナウィルスによる失業や店舗閉鎖は、又ありますよ。絶対にある!

2016年:鳥インフルエンザ42度、2017年:鳥インフルエンザと人のインフルエンザに罹った豚39度。

これが何を意味するかというと、病原菌の最も繁殖する温度を示しています。どんどん人の体温に近づいて、そして今回のコロナウィルス。必然今後も、又ある事は予想できる。

このページに来たという事は、失業保険の申請、金額などを調べに来たと思います。

それはそれでいいんです。大事なのはその後!あなたがどう行動するかで、今後の10年が変わってしまいますよ。

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行動しないと、待遇、年収が良いところが埋まっちゃいますよ!

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という事で次行きましょ!くれぐれもブラック企業には気を付けながらね!(≧▽≦)

「今後、在宅勤務、テレワークが日本で多くなるとどうなるの?本当の働き方改革」に書いたようにこれから本当の働き方改革の波がやってきます。

うっちー
その時に、生き残れるのかは、行動するか?行動しないかです?
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